Πώς το τρέξιμο κάνει καλό στην υγεία μας

Τα τελευταία χρόνια, τόσο στην Ελλάδα όσο και στην υπόλοιπη Ευρώπη, το τρέξιμο ως άθλημα έχει σημειώσει θεαματική άνοδο. Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι κάθε ηλικίας φορούν τα αθλητικά τους και τα ακουστικά της μουσικής στα αυτιά και κάνουν τζόκιν σε πάρκα, πεζοδρόμια και βουνά. Στην Ελλάδα, μάλιστα, της οικονομικής κρίσης το άθλημα του τζόκιν αποτελεί μια πολύ καλή εναλλακτική στο γυμναστήριο, αφού είναι εντελώς δωρεάν. Τι είναι αυτό, όμως, που κάνει τόσο κόσμο να παθιάζεται με το τρέξιμο και να μην το αλλάζει με καμία άλλη μορφή γυμναστικής; Για όποιον δεν έχει ασχοληθεί, του φαίνεται αδύνατο να ευχαριστιέται κανείς να λαχανιάζει και να ιδρώνει, όμως για όσους το έχουν καταφέρει η ευχαρίστηση είναι πολύ έντονη και το τζόκιν αλλάζει κυριολεκτικά την καθημερινότητά τους...

Υγεια Περισσότερα

Σε ποιες περιπτωσεις ειναι απαραιτητη η ψυχοθεραπεια;

Παρόλο που η ψυχοθεραπεία έχει γίνει της μόδας τα τελευταία χρόνια τόσο στην Ελλάδα όσο και σε ολόκληρο τον κόσμο, ο καθένας ατομικά από εμάς, αν ερωτηθεί, θα απαντήσει με περισσή ευκολία ότι εκείνος δεν χρειάζεται ψυχοθεραπευτή. Στο μυαλό των περισσότερων, ακόμα και αυτών που μπορεί να έχουν επισκεφθεί κάποιον ψυχοθεραπευτή, η ψυχοθεραπεία είναι κατηγοριοποιημένη ως κάτι που χρειάζεται σε λίγους ανθρώπους και σε σοβαρές περιπτώσεις. Τα στοιχεία που μας δίνουν μάλιστα οι ψυχοθεραπευτές φανερώνουν αυτή ακριβώς τη στάση και προκαλούν ανησυχία. Οι πελάτες τους ντρέπονται πολλές φορές που τους επισκέπτονται, δεν το αποκαλύπτουν στο συγγενικό και φιλικό τους περιβάλλον και νομίζουν πως πάσχουν από κάποια φοβερή διαταραχή, εφόσον χρειάζονται ψυχολόγο...

Υγεια
Περισσότερα

Απόξεση: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Η απόξεση του ενδομητρίου ή απόξεση της μήτρας είναι μία είναι μια μικρή, γρήγορη και ασφαλής γυναικολογική επέμβαση που εφαρμόζεται αρκετά συχνά, αν και σε σχέση με το παρελθόν η χρήση της έχει περιοριστεί λόγω της εφαρμογής εναλλακτικών διαγνωστικών, φαρμακευτικών και χειρουργικών μεθόδων. Η εν λόγω χειρουργική επέμβαση πραγματοποιείται από τον γυναικολόγο με σκοπό είτε να εκκενώσει την κοιλότητα της μήτρας από οποιουδήποτε τύπου περιεχόμενο, (για παράδειγμα, από πολύποδες ή υπολείμματα κύησης) είτε να αφαιρέσει μέρος του ενδομητρίου για διαγνωστικούς ή θεραπευτικούς λόγους...

Υγεια Περισσότερα