
Πώς το τρέξιμο κάνει καλό στην υγεία μας
Τα τελευταία χρόνια, τόσο στην Ελλάδα όσο και στην υπόλοιπη Ευρώπη, το τρέξιμο ως άθλημα έχει σημειώσει θεαματική άνοδο. Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι κάθε ηλικίας φορούν τα αθλητικά τους και τα ακουστικά της μουσικής στα αυτιά και κάνουν τζόκιν σε πάρκα, πεζοδρόμια και βουνά. Στην Ελλάδα, μάλιστα, της οικονομικής κρίσης το άθλημα του τζόκιν αποτελεί μια πολύ καλή εναλλακτική στο γυμναστήριο, αφού είναι εντελώς δωρεάν. Τι είναι αυτό, όμως, που κάνει τόσο κόσμο να παθιάζεται με το τρέξιμο και να μην το αλλάζει με καμία άλλη μορφή γυμναστικής; Για όποιον δεν έχει ασχοληθεί, του φαίνεται αδύνατο να ευχαριστιέται κανείς να λαχανιάζει και να ιδρώνει, όμως για όσους το έχουν καταφέρει η ευχαρίστηση είναι πολύ έντονη και το τζόκιν αλλάζει κυριολεκτικά την καθημερινότητά τους...
Υγεια Περισσότερα